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007e26ea anonymous 2016-05-20 23:01

以前オールドタイマーさんが紹介されていた慈悲の冥想の言葉に、ダイナミックスの視点を入れて実践を始めてみたところいい感じでした。以下のやり方が菜園公理などと照らして問題ないかチェック頂けましたらありがたいです。

慈悲の冥想の言葉は「私」が主語になっていますが、さらに「私の家族」「私の所属する集団」「人類」と主語の範囲を広げていくやり方です。2Dなら「私の家族（恋人）は幸せでありますように」「私の家族（恋人）を嫌っている人々も幸せでありますように」…といった形で、ダイナミックス順に主語を大きくしていく文脈を展開していくやり方です。

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(Freezone/4746/18.8MB)